Något som många kämpar med idag är att hinna med träningen bland vardagens alla andra måsten – hushållssysslor, skjuts till barnens aktiviteter och jobb, för att bara nämna några. En sak som kan underlätta livspusslet är om man kan kombinera tiden man tillbringar på jobbet med träningen, och med en tillåtande arbetsgivare är det ofta fullt möjligt. En möjlighet som …
Att ha bra hållning är viktigt av flera anledningar. Dels kan det leda till bättre hälsa, eftersom man undviker problem med rygg och nacke som en följd av felaktig hållning och eftersom man inte trycker ihop några organ genom att krumma med ryggen. Dels ger en bra hållning bättre självförtroende och gör att man utstrålar självsäkerhet. Här tänkte vi därför …
Nu börjar sommaren närma sig och det börjar bli dags att komma igång med träningen om man vill lyckas få en fin beachkropp för 2017. Det kan dock vara jobbigt att komma igång och svårt att motivera sig själv till att börja. När man väl är igång med träningen kan det istället vara svårt att sluta och man kan bli …
Det finns otroligt många myter om träning och hälsa och många av dem ses som en vardagssanning samtidigt som man har hört dem sedan barnsben och aldrig ifrågasätter dem, även om det finns varierat med sanning i dem. Det är viktigt att man har koll på vad det är som faktiskt gäller så att man kan fatta bra beslut …
Innan dess att man påbörjar en diet är det vanligt att man känner att man vill rensa ut alla gifter ur kroppen och få en ny start. Då är det ett bra sätt att starta med en detox. Då blir man även mer motiverad att fortsätta. Du kommer att känna dig ren och lätt i kroppen efter att du …
Alla vet att fysisk aktivitet är viktigt för hälsan, samtidigt som samhället blir allt mer stillasittande och det är vanligt att man rör sig mindre och mindre. Det är givetvis inte bra för kroppen eller hälsan och det är viktigt att man ser till att man får sin dagliga motion för att man ska må bra och kunna leva ett …
Ett vanligt misstag många gör när de vill leva hälsosammare är att de går in för hårt. De förbjuder sig själva att äta det som de tycker är gott som samtidigt är onyttigt. Detta är fel väg att gå och leder ofta till att du faller tillbaka och trycker i dig många onödiga kalorier. Det som gäller när man …
När man är omotiverad och behöver komma igång med träningen är det enklare att börja att träna när man är några som tränar tillsammans. Därför ska du överväga att träna med dina vänner. Sannolikt har du någon i din vänskapskrets som även de vill bli komma i form och förbättra sin hälsa. Om ni väljer att träna tillsammans kommer ni …
Alla har varken tid eller råd att gå på gymmet och det är viktigt att man ser till att man får träningen gjord ändå på ett eller annat sätt. Det finns mycket träning man kan göra hemma och man behöver inte gå till ett gym för att man ska kunna träna. Du kan sätta ihop schyssta träningsrutiner hemma. Sök …