Träning och utseendet

Förutom alla enorma hälsofördelar som kommer med regelbunden träning så påverkar den även vårt yttre på ett fantastiskt sätt. Genom att anpassa typen av aktivitet med de resultat man vill uppnå så kan man med lite tålamod och envishet förvandla sitt utseende ganska så dramatiskt. Vissa saker går dock inte att förändra på gymmet eller i löpspåret! Både män och …

Definiera din träningstyp

Antagligen är du inte den enda som har hört av vänner och bekanta att du bör ge dig ut och jogga, simma, cykla eller ta en tur på golfbanan. När du sedan inte gör det så möts du av ilskna blickar som ger en hint om att du är lat. Men kan det vara så att du helt enkelt inte …

Att träna utomhus

Uteträning med naturen som redskap

Träning är viktigt för kropp och själ, det vet de flesta av oss redan om. Det kan vara svårt att hitta motivationen till att träna, och minst lika svårt att hitta en träningsform som passar just dig bra. Att variera sin träning är dock alltid bra, både vad gäller olika träningsformer och intensiteten på träningen i fråga. Du kan också …