Planerar du att springa ett maraton, åka Vasaloppet eller cykla Vätternrundan? Oavsett vilket lopp du har framför dig är det viktigt att förbereda dig ordentligt. Här hittar du de bästa tipsen hur du laddar upp inför ett lopp eller en tävling. Investera i bra träningskläder Sköna träningskläder är A och O för att lyckas med träningen innan. Ett maraton eller …

Att träna är kanske det största hälsofrämjande verktyget som lyfts i dagens samhälle. För att vara en hälsosam människa och må bra behöver vi med dagens stillasittande jobb se till att komma igång och träna. Träning från löpning till bänkpress är dock inte alltid så lätt, speciellt inte när man utöver detta för sin hälsa av många uppmanas att avstå …

För att träningen ska ge de resultat som du önskar måste du göra jobbet som krävs. Men för att få lite hjälp på traven kan det vara en bra idé att använda de hjälpmedel som finns. Om du vill forma kroppen och speciellt midjan ska du definitivt satsa på en waist trainer som ger omedelbara och bra resultat. För att …

Det har visat sig i studier att regelbunden träning har en positiv effekt på huden. Den har nästan en omedelbart föryngrande effekt. Träningen kan också ge effekter som en pigg hudton och minskad acne. Men för att få optimal effekt krävs det att du vårdar huden efter att du har tränat. Vill du ha bra hudvårdsprodukter är Verso Skincare ett …

Har du inte upplevt ihållande dålig andedräkt är det svårt att sätta sig in i hur det känns. Men för dem som har den här typen av problem blir vardagen påverkad på ett väldigt negativt sätt. Det blir svårt att umgås med andra på ett avslappnat sätt eftersom oron över andedräkten hela tiden är där. Är du osäker på om …

Det kommer hela tiden nya träningsformer och -tekniker men den hederliga, gamla bänkpressen har förblivit en av grundstenarna genom tiderna. Den fungerar lika bra på egen hand som i kombination med andra aktiviteter och ger en form och styrka utan like. Du kan smart och smidigt satsa på träning med bänkpress genom att skaffa hem en enkel träningsbänk och hantlar …

De flesta som vill leva en sundare livsstil med bra kost och regelbunden träning vill det främst för att gå ner i vikt, få mer muskler eller för att må bättre på kort sikt. Men att ta hand om sig ger inte bara en kortsiktig vinst utan blir även en investering för framtiden. Investera långsiktigt i dig själv Det är …

Om du känner att det är dags att ge kroppen och utseendet en nystart är möjligheterna många, även om du av olika anledningar inte har tid att ge dig iväg till gymmet, skönhetssalongen eller tandläkaren. Att komma igång med träning och behandlingar på hemmaplan går både snabbt och smidigt. Nu för tiden finns det många enkla vägar att gå för …

Artros är en av de vanligaste ledsjukdomarna och drabbar många svenskar varje år. Även om sjukdomen i sig inte är farlig så kan den vara mycket smärtsam och begränsande. Människor som har fått diagnosen upplever ofta att de inte kan leva livet fullt ut då deras rörelseförmåga och sömn rubbas på grund av den värk och stelhet som den för …

De senaste åren har hälsa och träning blivit ett allt vanligare och viktigare ämne. Överallt möts man av löpsedlar som talar om för en hur viktigt det är att träna och äta hälsosamt. Det är dock inte alla som klarar av att kombinera jobb med träning och som får vardagen att fungera. Därför syftar denna text till att inspirera människor …